HALTER SPORU

images (21) HALTER

Halter: Bir demir çubuğun iki tarafında ağırlıklar olan koparma ve silkme hareketleri ile havaya kaldırılıp başının tünde dirseklerini kırmadan tutarak yapılan bir spor dalıdır.Bu spor koparma ve silkme olarak iki hareketten oluşur.Koparma’da sporcu halteri tek seferde kaldırır,hakem işaret verene kadar başının üstünde dirseklerini kırmadan tutar.Silkme’de omuzları üzerinde ağırlığı kısa süre tartar ve daha sonra yukarı kaldırır.Halterde hız,güç,koordinasyon ve hareketlilik başarıyı getirir.Olimpik halter bir kenar spor dalı bilinse bile,kısa mesafe koşucuları ve gülle atıcıları gibi birçok yüksek performans sporcusu,hızlı güç yönleri sebebiyle antrenman programlarında buradaki egzersiz hareketlerini kullanmaktadırlar.Kopartma ve silkme yarışmaları ikili müsabaka şeklinde yapılmaktadır.Tekli disiplinler ve düellolar da değerlendirilip ikisinin puanı toplanmaktadır.Tartıdan sonra,uluslar arası müsabakalarda atletler iki disiplinde hangi kilolarla müsabakalara katılacaklarını belirtmek zorundadırlar.Atletin iki disiplinde de üç deneme hakkı vardır.Atlet 3 hakem tarafından izlenir ve üçünün görüşü alınır,aralarında oylama yapılır.,denemenin sayılıp sayılmayacağına karar verirler.Eğer atlet ağırlığı kaldırmakta başarılı olursa ve daha fazla ağırlık istemezse diğer denemeye otomatik olarak 2 kilo daha arttırılır eğer denemesi başarısız olursa atlet ağırlığı tekrar kaldırabilir ya da ağırlığı arttırabilir.

  • Site Yorum

Bir yorum bırak