FİTNESS

358684-25-best-fitness-apps

FİTNESS

Fitness kelimesi ”uygun ve yerin oluş, uygunluk, sağlık” anlamına gelmektedir. Aynı zamanda sağlıklı ve mutlu yaşamı kendisiyle birlikte getiren bir spor dalıdır. Türkçeye de ” fitness” olarak giren bu spor dalı ”Fit” olmak anlamına da gelir. İki temel ögesi vardır. Bunlar; egzersiz ve spor yapmaktır. egzersiz ve sporla uğraşanlar, vücudun orantılı ve kuvvetli olmasını belirtmek için kullanılır. Fit olan bir vücut orantılıdır, sağlıklıdır. Hastalıklara karşı vücudun dirençli olmasını sağlar ve kemik ile kas sistemi sağlamdır. Tüm organlar gerektiği gibi çalışır.Hatta bu spor dalı verimliliğin daha da üzerindedir. Dolayısıyla fit vücut daha sağlıklı ve daha uzun yaşar. Devamlı fitness yapmak bizlere neler kazandırır? 1)Kapasitesi artmış akciğer ve verimli çalışan bir kalp 2)Uzun ve ağrısız bir yaşam 3)Düzenli ve rahat bir uyku 4)Pozitif bakış açısı 6)Sağlıklı bir cilde sahip olmak 7)Kemiklerin kuvvetlenmesi 8)Verimli bir şekilde kilo verme, zayıflama 9)Cinsel güçte performans 10)Atardamar sisteminde kan basıncının azalarak kalp hastalığı risklerinde azalma 11)Gelişen zihinsel performans ve düşünme yeteneğinin artması

  • Site Yorum

Bir yorum bırak